怎样战胜生活中的压力

1、找他人倾诉。当你需要帮助的时候，可以找那些关心你的人。跟你信任的人谈谈，比如父母，亲戚或朋友。当然在谈的过程中也不要忽略朋酶苒钟迎友的压力，他们亦可能有相似的问题，比如说，要面临考试的压力等。你们可以彼此倾诉。

2、寻求帮助。有时候人们在面对压力的时候愿意自己去处理。这可不是个好主意。记得总会有人会帮助我们的，所以不要独自面对。

3、努力解决问题。在你冷静下来之后，你的后援团也准备好帮助你了，这个时候我们就开始解决问题吧。你需要弄明白问题是什么，其实你不能完全解决它，你也可以解决一部分。

4、心态积极。大多数的压力是暂时的。总有一天压力是会过去的，要保持积极的心态来面对。

5、发泄一下。有压力的时候，我们需要找到释放压力的途径来释放压力，可以发泄一下，比如找个餐馆大吃一顿，月上几个朋友K歌，或是出去买些自己喜欢的东西。都是发泄压力的好方法。