高温天气吃什么好

1、吃西瓜：消暑　　推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。（这应该是大家喜欢的解暑方式）

3、吃西红柿：防晒　　推荐理由：含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果。　　不宜食用未成熟的西红柿。末熟的西红柿含有龙葵碱，口感苦涩，还容易起中毒。青西红柿变红以后，就不含有龙葵碱了。

5、吃绿豆：芯虹弋鹑清热解毒　　推荐理由：绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消耩菩特镖暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。