调理月jing不调的6款食liao方法

女xing每个月都会来月jing，但是有的女xing由于身体的xuruo，容易出现月jing不调的现象，其实这个zheng状可以通过饮食来料理。那么你知道如何zhi liao 月jing不调吗？你知道月jing不调吃什么好吗？今天小编推荐女xing朋友们调理月jing不调的6款食liao方，一起来了解一下吧！

2、乌鸡肉苁蓉汤

1、材料：乌鸡1只，肉苁蓉9克，红枣10颗制法：将乌鸡洗净，把肉苁蓉、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去yao渣，食鸡肉饮汤。服用：每日1ji，分2次服完，月jing前服，连服3ji。功效：补qi益xue调jing。主治月jing不调，属气xue型，月jing超前，量多se淡，zhi稀，小腹yin tong ，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

4、金针炖水鱼

1、材亓歃肿肖料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只制法：金针菜、木耳洗净,猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味惚改刮擗供用。功效：滋yin降火，bu shen 和血。主zhi yue jing不调，属xue xu型，月jing后期，量多se淡，质xi无块，面huang头晕。pi wei han shi 者不宜食用。

6、羊肉粥

1、材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。制法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气xue kui xu 型tong jing 。