吃什么可以排毒？最强排食物

1、吃什么可以排毒？最强排食物 红薯

是肠道清理王，同时中和各种食物酸性物质，以及让身体排泄多用的胆固醇，使身体更神清气爽，避免体内滞留垃圾产生毒素。

2、吃什么可以排毒？最强排食物 绿豆

清热解毒祛火，同时具有保肝明目养颜功效，是排毒不可多得的食物之一，体寒的人注意不可过多的食用，冬季最好不要食用。绿豆属寒性食物。

3、吃什么可以排毒？最强排食物 燕麦

是吸收体内毒素吸尘器，对血糖、胆固醇、肠胃健康具有调节平衡作用同时具有保护血管和心脏的作用。

4、吃什么可以排毒？最强排食物 薏仁

具有加强体内新陈代谢功能，对体内毒素，残留重金属具有强力清除作用，同时具有减肥、养颜、祛湿、健脾等功效。

5、吃什么可以排毒？最强排食物 山药

山药是身体结构调节器，具有调整消化系统、消减脂肪积累以及增强免疫力等功效。生吃排毒效果更佳！

6、总结：当然排毒食物不能只是我上面所说，所以大家平时要不挑食、节食；要均衡营养膳食，这样对身体健康以及排毒是关键。