怎样快速减掉小肚腩

1、饭后站立半个小时，虽然上班时间比较匆忙，但是吃完饭之后最好不要直接坐着不动，可以选择在吃完饭30分钟之内站立，这样能够最大限度的减少脂肪堆积在小肚子上的问题。

3、合理安排一日三餐，饶戎秘欣早晨的时候尽量吃一些燕麦片或者是鸡蛋之类的，这些食物能够帮助减肥，而中午的时候可以吃一些主食、肉类，这样适当的补充身体能量，尤其晚上的时候一定要吃的清淡，最好是吃蔬菜水果。

5、多喝水，在平时可以适当的选择多喝一些白开水，或者是柠檬水之类的，能够很好的帮助我们排出身体毒素，从而达到减肥的效果，顺便小肚腩也会变小。