女生怎么通过运动增高

1、第一通过跳篮板投球来增高。首先要经常去篮球，最好就是要经常跳起来投球，有助于增高。但是要注意的就是打篮球的时候，不要太过火。尽量不要伤到脚和腿。

3、第三原地用腰拉腿来增高。站在原地，腿放开成马字型。然后用腰，把手放在大腿上，向前动。注意：在用腰向前拉腿的时候，腿不可以弯的，要伸直的。