吃白果的好处与注意事项

1、白果具有消炎抗菌的作用。白果中是含有非常多的白果醇以及白果酸，能够起到非常好的抑菌效果。

2、白果是具有降脂的效果。白果中是含有非常多的活性物质，能够有效地调节人体的血脂，同时还能够具有一定的扩血管的效果，有效的预防人体出现冠心病，动脉粥样硬化等并发症。

3、白果也是具有抗皱的效果。白果中是含有黄酮苷以及黄酮醇等物质，能够保护人体的真皮细胞，还能够防止细胞被氧化，预防人体形成皱纹。

4、白果是具有非常好的美白的作用，白果是能够清除人体内的自由基，同时还能够预防人体的色素沉着，有效的为人体补充维生素，可以让皮肤变得更白嫩。

5、白果是具有止咳的作用，肺病所引发的咳嗽等症状都可以吃白果，能够起到非常好的止咳效果。另外，老坎怙醣秸年性哮喘的朋友们也可以吃白果，能够起到镇咳止痰的作用。

6、白果能够有效的延缓人体大脑的衰老，还能够增强记忆力，改善脑部供血不足等症状，有效的治疗老年性痴呆等疾病。

7、白果仁中是含有有害的物质，生熟或者是食用过量都会引发中毒的现象，所以大家需要先用清水煮沸倒去内种皮，然后再加入水煮沸。