一个人感到空虚怎么办

1、户外跑步。每天一个小时的锻炼可以强身健体，舒缓筋骨，保证一整天的活力，工作学习事半功倍。但更为重要的是，跑步流汗可以舒缓我们的心情，相信各位深有同感，跑步后的静坐心情格外舒适，整个心灵都愉悦起来。

3、写作。文字是最美的语言和表达，正如写日记可以治疗抑郁一样，纸上写作可以充实我们的生活，丰富我们的精神世界。写作让我们懂得，没有人是不孤单的，每个人都有独立的灵魂，都有自己独特的对于人生的感受和领悟。