在心理咨询中如何解读合理情绪疗法

1、合理情绪疗法又称理性疗法，它认为人们的不合理情绪导致的不良后果都是由于自身的认知错误导致的，只要改变人们的认知就能够改变求助者的不良情绪，从而使结果发生改变。

3、在心理咨询的过程中心理咨询师可以采用与求助者辩论的方法来帮助求助者找到自己的不合理信念，求助者的不合失窝蜜琶理信念的表现形式主要有，绝对化、糟糕至极以及概括化，心理咨询师要针对不同的求助者表现的问题进行不同的辩论。

5、在使用合理情绪疗法进行咨询的时候，心理咨询师在帮助求助者改变了不合理信念后，还要留家庭作业让求助者进行认知复习，让求助者把良好的情绪当做生活的习惯。