失恋了，怎么办，如何疏导情绪

1、毕业季，往往人们调侃称‘失恋季’，因为毕业以后，种种原因，导致分手一批又一批，这时候难免会是两败俱伤的结局。

2、第一：漫无目的的游荡。失恋的人不要借酒消愁，因为酒精对身体有害，应该自己一个人漫步在街头，放空下自己，想想以后该怎么办，当然漫步街头的时候，一定要注意安全，尽量在人多地方晃悠。

3、第二：旅游。如果经济和工作允许的话。可以去旅游散散心，因为结束一段感情容易，放下一段感情则很难，很多人口口声声说‘拿得起，放得下’，但又有几个人放得下了呢。

4、第三：聊天。如果有知己，可以约出来好好聊聊天，唱唱歌。如果没有知己，可以随便找个陌生网友，在网上随便聊聊天，把内心话大声讲出来，但是不要与陌生网友，随便见面哦。

5、第四：读书。其实读书会让人心静下来，如果你不喜欢古文诗词或者人物传记，那你就读小说，小说你应该读的进去，读读你就会静下心来。

6、第五：向前看。不要总迷恋过去，失恋了，就是已经成过去式了，不要耿耿于怀，要努力向前看，未来的路，长着呢，还需你自己去开辟。

7、恋爱不易，失恋频频，若论对错，只问苍天。放开心胸，拥抱未来，时间会让你从失恋的阴影中摆脱出来的，加油吧，骚年们！！