婴儿辅食要怎么添加好

婴儿添加辅食的科学依据主要是满足婴儿的营养需求，让婴儿学习吃食物，为断奶做准备，更好的适应婴儿消化系统以及心理发育的需要，培养良好的饮食习惯。

工具/原料

营养

辅食

婴儿添加辅食的科学依据

1、首先是母乳的供熹栳缂靖能不能完全满足婴儿的需求了，研究表明状态良好的哺乳妈妈每天只能分泌乳汁量为700—800ml每天，这只能满足0--6个月宝宝的营养需求。6个月后的宝宝每天需要700到900千卡能量，而800毫升母乳的能量才560千卡，所以母乳已经满足不了宝宝对能量的需要了

2、其次就是孕期为婴儿储备的铁，在宝宝出生4个月后就已经耗尽，此时宝宝每天需求铁约10毫克，而每天800毫升母乳只能提供不到1毫克的铁，辅食补铁势在必行了。

3、6个月后的宝宝酋篚靶高需要逐步认识母乳以外的食物了，并需要进行咀嚼和吞咽训练了；另外6个月后的宝宝消化系统逐渐成熟，乳牙也开始萌出，辅食的添加有利于消化系统消化吸收，有利于乳牙发育。

4、断奶过渡期正确的添加辅食，可减少儿童期挑食、偏食的不良习惯

添加辅食的时间选择

1、通常情况下4--6个月时可以逐步添加辅食，婴儿体重达到出生时的2倍，婴儿吃完250毫升奶不到4小时就饿了，婴儿可以做起来了，婴儿24小时内能吃完1000毫升以上奶，以上情况都可以开始添加辅食了

2、辅食添加应该逐步适应，要有个五到七天的适应期，首选以米粉类为主，主要是因为米粉蛋白几乎不会引发婴儿过敏。

3、对于辅食的制作，由稀到稠，量由少到多，质地由细到粗，因人而异，要根据宝宝的个体情况决定辅食的食用量。