这些养胃食物真的养胃吃不对，反而还伤胃！

　 生活中很多人的胃多多少少存在一些问题，而当我们的胃不舒服的时候，我们就会想到吃一些所谓的“养胃食物”，来达到缓解不适，养胃的目的。　　但是这些养胃食物，真的养胃吗？我们都有吃对吗

这些食物真的养胃吗？

1、　漭梆铌庥粥类　　粥作为半流质饮食，易于消化吸收，但是，对于患反流性食管炎、消化性溃疡的病人，喝粥水会使胃酸分泌过多，刺激胃酸过多分泌，加重病情。　　而对于糖尿病患者，由于粥的消化屑枯扔羟吸收速度快，餐后血糖反应会更激烈如糖尿病、高血脂患者确实要喝粥时，必须加入一半以上的燕麦、大麦、糙米等血糖反应较低的食材，延缓血糖上升速度，并补充膳食纤维和其他营养素。　　建议：在觉得自己消化不好时可以喝点粥，平时也可以喝点，但胃肠病患者喝粥还应遵循专业人员的指导。

3、　　红茶　　关于喝茶，民间一直流传着这种说法：“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。　　这可大错特错了！　　茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。　　红茶是经过发酵烘制而成，其中的茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量明显减少，所以它相对于绿茶来说，对胃的刺激性更小。　　而胃不好的人适合喝红茶的观点也是错误的，对于胃酸过多的人，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能会造成不适。　　建议：红茶养胃是相对绿茶对胃的影响而言的，并不是说红茶对胃特别好，胃不好还是别喝茶了。

5、　　生姜　　生姜中含有姜辣素，一方面能增强加强血液循环，另一方面还能有效刺激胃液分泌，起到促进消化、增进食欲的作用。　　在食欲不振时吃上1~3片生姜片，或将姜切成丝放入凉菜中，好吃又养胃。　　不过，如果是体质偏热的人，如经常口干舌燥、心烦易怒、胃热口臭，则不宜过多进食。　　建议：在做饭中可适量吃生姜，但体质偏热者应适量少吃。