便秘应该怎么办

1、我们韦蛾拆篮经常看到的——马齿苋，我想告诉大家的就是马齿苋有治疗便血的功效，还有清热解毒的功效，我们可以把马齿苋当菜来吃，不过马齿苋味酸，有胃酸过多的人不宜吃太多，小时候便血的时候就是吃这个马齿苋的

3、要多吃一些蔬菜（含纤维素多的蔬菜比较好），这样可以增加胃肠动力，有效的缓解便秘

5、还有一个就是不是办法中的办法，如果吃一些蔬菜、水果、马齿苋、喝水、做运动都不能缓解的话就可以选择开塞露吧，外用的，记住不是吃的，用的时候建议喝一些淡盐水