如何利用瑜伽砖放松肩颈
1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2、双手指尖向两侧。
3、将双手放于腹部前侧，指尖相对。
4、向外打开，指尖朝外。
5、放在头顶，指尖相对。
6、刚开始可以慢一点，随着练习的深入，慢慢加快动作速度。
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1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2、双手指尖向两侧。
3、将双手放于腹部前侧，指尖相对。
4、向外打开，指尖朝外。
5、放在头顶，指尖相对。
6、刚开始可以慢一点，随着练习的深入，慢慢加快动作速度。