怎样瘦肚子
1、背部始终在一平面，手臂肌肉收紧。
2、启动腹部肌肉力量，腰椎不用力。
3、后侧腰部贴紧垫子。
4、强度较大，一定要启动核心力量腹肌。
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1、背部始终在一平面，手臂肌肉收紧。
2、启动腹部肌肉力量，腰椎不用力。
3、后侧腰部贴紧垫子。
4、强度较大，一定要启动核心力量腹肌。