吃芒果的作用,吃芒果有什么好处
芒果是很多人都喜爱的水果之一,芒果味道香甜,色泽好看,吃芒果有很多好处,现介绍一部分为什么喜爱芒果的理由。

2、吃芒果能有助于增强人的注意力,改善人的记忆力,因为芒果含有维生素B6,而维生素B6对大脑的正常运作和神经系统很重要,因此食用芒果能补充一些维生素B6。

4、芒果中还有含有丰富的膳食纤维,果胶的含量也不低,所以芒果对于降低胆固醇也有积极的帮助作用。

6、芒果中还且含有维生素C和胡萝卜素、维生玟姑岭箫素A;磷的含量每一百克芒果中有10毫克左右,磷的含量每一百克芒果中有130毫克左右,这些营养元素,对身体的健康就大有帮助。

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