如厕和上厕所的区别是什么

如厕和上厕所没有区别，都是指上厕所，就是进行大小便。

“如”，在古语里有“遵从、依照”的意思；而“入”，就是“进入”。如厕，就是解手。但古文中的“如厕”大多是指“到厕所去”的意思，并不能简单地认为是上厕所，解手。而入厕只是简单地指进入厕所，也可能是进去化妆或者整理衣服。

要注意日常保健

学会心情适时放松，然后要要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操。

此外，多做提肛运动。方法是（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。