长寿之人的秘诀

1、首先生活上饮食要有规律，三餐要均衡，按时吃饭。长寿的人发现饮食搭配很好，清淡为主，而不是吃过多油腻，过多的荤腥。

2、长寿的人，一般心态都很好，心情很豁达。不会生闷气，谈笑举止很从容，显得很乐观。

3、长寿的人跟生长环境有关，所以也才会有长寿之乡。生态环境好，空气清新，水质好，因此生活地的人都比较健康。

4、长寿的人生活都很有规律，从不熬夜，从不酗酒，每天起居都是有计划有步骤，长期形成的良好习惯。

5、长寿的人，对于身体健康很重视。一般都不会过度消耗身体，年轻时虽然努力工作，但也懂得劳逸结合，不会过度拼命，损耗肌体。

6、长寿的人，也懂得自寻乐趣，比如长期运动，或者打打太极拳，或者下棋，思想上比较放松，心情比较愉悦。

7、长寿的人，其实也有一些先天因素存在。比如父母或者家族成员比较长寿的，由于遗传基因好，所以就有可能也长寿。