如何训练宝宝自己吃饭

训练宝宝吃饭/辅食是一个漫长且辛苦的过程，很多家长都苦无良策，宝宝吃不好，导致家长也无法安心享用美食。这里有6个建议，或许可以让宝宝自己吃饭/辅食，从而减轻你的负担。

2、允许宝宝用手抓食物宝宝看到食物后如果想要伸手抓取，你需要做的就是让宝宝能够它。不要想着去制止宝宝拿手抓取食物，这样会让宝宝产生逆反情绪。另外用手抓的好处就是可以锻炼宝宝的手部肌肉。

4、适时给宝宝补充水分这个阶段的宝宝必须要多喝水，不能直到宝宝口渴时候才开始给宝宝喝水。这里说的补水，可不是说母乳或者是配方奶粉，或者其他饮品，这里说的水就是纯水而已。白开水是给宝宝补水的不错选择。

6、适当增加些户外运动你自己都知道，吃饱了出去走走转转，消消食，你怎么就不知道让宝宝也多运动运动？适量的运动是可以帮助宝宝消化的。只有食物被消化，宝宝的胃才能被调动起来，从而空出来储存其他食物。