你知道冬季比较适合吃的食物有哪些吗

1、1.萝卜冬季是萝卜的季节，有句俗语，冬季的萝卜赛人参，足见它的营养价值有多高。它可以补充维生素，消化食物，清肠排毒。

3、3.菠菜初冬菠菜是蔬菜之王-黄金菜，富含叶黄素，经常吃可以补血防便秘，润肠通便。

5、5.菠萝菠萝含有蛋白酶，可以加速蛋白质的消化，对于缓解咳嗽和嗓子疼有一定的效果。

7、7.香菇香菇是不少美味佳肴中的配菜，含有丰富的维生素c，对于降血压，胆固醇有不可小觑的功效。

9、9.芹菜清火解毒，肝火旺盛，失眠，头痛的人可以适当地多吃一点芹菜，而且芹菜是高纤维蔬菜，也是很理想的减肥蔬菜哦。