三月不减肥四月徒伤悲，12星座减肥攻略~

1、今天小编为大家，提供一套十二星座减肥的相对攻略。快一起来看看吧~

3、金牛座：推荐减肥法——瘦身减肥汤作为12星座的头号大胃王，金牛座的“画风”一般是这样的：心情真好，吃点东西庆祝一下;心情好差，吃点东西宣泄一下。因此想要金牛座减肥，还是得从美食上下功夫，能够瘦身又美味的蔬菜汤是金牛座最好的帮助。推荐菜谱：2个西红柿、2个洋葱、1颗胡萝卜、几棵西芹。1、将所有蔬菜全部切丁。2、将洋葱丁炒香。3、加入去皮煮熟的西红柿丁继续翻炒。4、加入适量开水，将胡萝卜、西芹丁入锅，煮熟加盐等调味即可。

5、巨蟹座：推荐减肥法——睡觉减肥法“巨蟹座一个听起来就很胖的星座”，虽然这是一句玩笑话，但巨蟹座确实是一个盛产胖子的星座，和金牛座不相上下。不过不同于金牛座的贪吃，巨蟹座是因为懒。“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。”可以说是他们的行事风格。因此，睡觉减肥法这种听上去就超轻松的减肥法应该是最适合巨蟹座的减肥方法了。睡觉减肥顾名思义就是按时作息，增加睡觉时间。因为充足的睡眠能促进新陈代谢，而且在精神充沛的状态下，你会减少热量摄入。

7、处女座：推荐减肥法——一次性纸杯减肥法处女座其实不太自律，没有运动习惯的他尺攵跋赈们也是比较容易发胖的。不过他们本质上还是很注重健康的，如果发现体重影响到身体健康，会非常果断选择减肥。一次性纸杯雉疳赐嚣减肥法会是处女座喜欢的减肥法，因为这种方法不仅不用刻意节食，还能保证摄入日常所需营养。具体方法：以一次性纸杯(200cc)分别盛出碳水化合物1杯、蛋白质1/2杯、蔬菜1杯，然后移到能令食欲低下的蓝色盘子里食用。每天早上和中午的食量2.5杯的量晚上则是2杯的量。

9、天蝎座：推荐减肥法——过午不食法以“腹黑”著称的天蝎座，对自己也不遑多让。如果天蝎座产生了减肥的念头，会想办法以最快的方法瘦下来，首当其冲的就是减少进食。过午不食法本来是佛教制定的戒律，指一天之内，午时之后则不再吃东西。这种看似自虐的做法，近几年已经被科学家证实是确实能够起到瘦身养生的方法，但因为确实太难坚持了，所以显得不太实用，但对于“狠心”的天蝎座来说显然是一项既实惠又高效的办法。

11、摩羯座：推荐减肥法——按摩减肥法“工作狂”摩羯座长胖最有可能的原因是压力大和少运动。按说少吃多动是永恒不变的减肥真理，但将精力都放在工作学习上的摩羯座实在是没有力气去运动了，而节食的办法也会让思维变慢，显然也不是他们的首选。按摩减肥法正是适合摩羯座的好方法。按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，让脂肪加速燃烧。这种方法不仅能够让人缓解疲劳，放松心态，就算没有效果还能让皮肤变好呢。