如何改变自己的过敏体质

1、因人而异，自检自己的过敏级别在什么皱诣愚继样的范围内。如果没有皮肤病等过敏症状，则不用在意，只需要合理膳食，增强运动。相反，发病的患者远离过敏原，减少环境的刺激。患者不清楚自己对什么过忿煸笤放敏，去医院做一份过敏原筛查。

3、患者要劳逸结合，防止过度劳累。调查显示，长期过度透支身体，人的免疫力明显降低。长期熬夜对人体健康也是一种危害，过敏体质应避免。

5、患者要有一个好的心态，人的心情好了免疫力自然提高了。从自己的世界走出去，与人多沟通，多交流。遇到棘手的问题和烦恼时，懂得自我排解和减压。条件允许的时候，可以和家人去旅游，去看看外面的世界多精彩！