如何控制自己的欲望 不合适欲望控制的方法

1、比如说你很烦，因为生活的窘迫而不能购买一样很精美的手机，越想越觉得不如意，只好转移注意力，你可以听听音乐，让身心放松一下，过一会就不那么烦恼。

2、散步或者慢跑也是拜托烦恼的好方法，通过不是很激烈的运动，暂时减缓问题的思考力度，无思无欲，让身心处于自然的状态，自然会平和一时无法得到某种目的的苦恼。

3、当你要放纵自己的时候，比如说，喜欢一个不拉悟有仍该喜欢的人，如果继续前行可能导致自己的身败名裂，但是又不想放弃。你就要想想寒冬如果来临的时候，你还是不穿棉衣肯定会冻坏自己。这是在潜意识中对自己的严厉告诫。

4、越是得不到越去想，思想进入了死胡同，整个人很木讷，不如找个要好的朋友想他倾诉下自己的心事，让对方协助你处理棘手的问题。

5、人有苦恼往往是因为有不合适的欲望，自己一时间又无法无能力做好，不必与自己的能力太较真。临渊羡鱼，不如退而结网，埋头苦读，还心灵一方净土。

6、如果觉得自己没有很多能力做好一件事，又处于懊恼中。不妨放下手中的工作，平复一下心情，到河边到池塘钓钓鱼，待心情好了的时候，再一门心思做好工作。

7、体育锻炼恽勿抹嗄永远不失为解决人失意的无副作用的良药。比如打打太极拳，这个拳法虽然很慢，就是在一招一式中磨练人的耐性，等人能够冷静了，处理问题才会更加得心应手。