如何预防腰椎疼痛

2025-05-08 00:00:46

1、不要长久的坐，保持每小时起来站立走动几分钟的状态，能有效预防腰椎疼痛

3、不要过久的弯腰、受重，如果不得不这样的话，请一定要记得以上亮点

5、保持正确的睡姿、坐姿、站姿，有意识的去调整自己的体态，如果自己没办法可以买些市面上售卖的矫正产品辅助

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