生活中男人肾虚应该怎么办

1、饮食调理方面可食用：①补肾助阳固精作用的食物，如：核桃、韭菜、山药、枸杞子、豆腐、羊肉、鱼虾类等。②黑色的食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。③食品级的养生茶，如塔木金五宝茶等

3、情志失调方面当男人心里紧张、担心害怕、压力过大等，都容易出现肾虚，因此，男人要积极消除负面心理，保持一个平稳的心态。另外，男人还要避免房劳过度、适当的控制性生活的次数，固精养精。