怎样消除脸上的痘痘

2025-05-06 16:20:04

1、不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

2、作息规律，多喝水

3、坐吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动

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