气虚人群的饮食注意

1、气虚属于亚健康状态，在体检的时候各种指标都冤铘讵柘没有问题。但是在日常中，气虚的表现比如气短，乏力会比较明显。气虚任其发展会出现气短的状况，严重会出现自汗的现象。

3、平常多吃补气的食物，比如山药，西洋参，黄芪等。吃山药的时候选择怀山药。山药的功能健脾补肺，固肾益精。可以长期食用。

6、如果感冒人群，便秘人群，上火嗓子疼的人群属于实证，不能吃补气类的食物，比如不能吃人参，山药，黄芪这类补气的食物。