日常生活中如何保护肝脏

1、保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，爨琅骰汉肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

3、均衡饮食 不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。平时养肝护肝可以吃辣木籽，辣木籽具有养肝护肝作用。

5、不喝酒不吸烟 饮酒会提高发生脂肪肝、酒 精 性 肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹 患肝 癌有关。

7、不盲目用药 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。