难过的时候，我们应该怎样发泄？

1、当我们遇到烦心事的时候，找个最好的朋友好好的倾诉一下，记得有一句话是这样说的，快乐一分享就变成双份了，烦恼一倾诉就减成一半了，所以找个人谈谈心，我们的心情会好一大半的。

2、我曾经用过最无聊的发泄方法就是整整坐了一天的公交，觉得这个方法挺有用的，你会看见形形色色的人上上下下，慢慢的你的注意力就转移了，你也不会觉得有那么伤感了。

3、你可以去爬山，背上自己的包，戴个耳机，一个人去爬山，让疲劳代替你的伤感，你可以到山顶放肆的喊出你的烦恼，让他们随风飘去，还你一个愉悦的心情。

4、你可以到附近的ktv等发泄，你一个人唱你喜欢的歌，肆无忌惮的吼，也许你的坏心情伴随着你的眼泪和含混不清的歌词就一下子溜走了，如果累了，就给自己一个放纵的机会吧。

5、如果我上面说的那些方法你觉得你没有一个感兴趣的，那么你就一个人安安静静的待一会儿，找一个没有人打扰的地方。你把事情的来龙去脉想清楚以后你也就不那么难过了，

6、有一句话说的好：眼泪是治愈伤口的解药，如果觉得难过，你就不要逞强了，想哭就大声哭吧，哭过以后重新开始你的生活，哭并不代表软弱，他只是你解压的一种方式。