想长寿，睡前一小时要注意什么
1、关闭电子产品，减少辐射污染。
3、睡前一小时，换好宽松的衣服。
5、听听柔和的音乐，放松身心。
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1、关闭电子产品，减少辐射污染。
3、睡前一小时，换好宽松的衣服。
5、听听柔和的音乐，放松身心。