艾灸基础知识谱及

1、 一、艾灸简述 烟对朋友们来说是非常熟悉的东西，艾条就相当于一个放大的烟。在朋友圈，男的十个有九会是抽烟的，众所周知，吸烟对身体有害的，但艾炙却是用来防病治病、保健养生的。这两个相像的事物，作用是截然相反的。 艾炙：点燃艾绒、艾炷、艾条，产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病、保健养生目的的一种治疗方法。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。 在我们蕲春，艾灸养生文化已普及得很广泛了。艾炙所用原材料艾是蕲春四宝之一——蕲艾。无论是种植、采摘，还是加工、使用，每家每户都有着非常丰富的经验。然而前几天在与外地朋友聊天中谈到艾，他们却都非常陌生，有的朋友还指着艾条的图片问我这么大的烟是干什么用的。可见艾这一养生至宝还不被广大人群所关注。在现代，人们生病了，大多依赖于西医，其实其中绝大部分症状我们的老宗祖早已传下了灵验之方，可惜这些却并不被人们所重视。西方医学文化在中国的发展日趋成熟的同时，我们老祖宗所遗留下来的治病、养生文化瑰宝却渐渐隐退，淡出人们的视线。

5、 五、最佳灸量 艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量，如冬天灸量宜大（每穴位灸15分钟—20分钟），才能祛寒通痹，助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸（每穴位10分钟—15分钟），才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大（每穴位15分钟—20分钟）;南方气候温暖，灸量宜小（每穴位10分钟—15分钟）。注：不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小（适当减少炙疗穴位），但须坚持日久；而壮年者随年龄由小至大而适量增加灸疗穴位个数。 至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。《医宗金鉴》认为：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壮数宜少。有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者，必不可过三五壮。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也。”就是说，不管灸治哪个穴位，都要“足量”，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以适当减少灸量，而以持久性来保证功效，即天天灸或隔日灸。

6、 六、最佳施灸时间 艾灸最佳施灸时间是夏季。 1.操作性强。夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。 2.符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸主要针对的是寒湿症状，祛除寒湿，补益人体阳气。艾叶是温性的，属于纯阳之物，夏季又正好是自然界阳气最重的时候，此时艾灸正是利用天时，两者的热量合在一起，祛寒湿、温补的效果更显著。

7、 七、艾灸完艾条没有用完留存方法 艾条最好不要截断，那样很浪费，熄灭的办法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介绍一种既安全又省事的方法：找一个装奶粉用的铁盒子，想熄灭艾条时，把艾条直接放入盒子，盖上盖子，没有氧气艾条自然熄灭。下回想接着用的时候也很好点燃。