五谷磨粉机五谷养生2

2025-05-09 08:58:25

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五谷磨粉机五谷养生2【降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖】

降血糖血压血戬宠虾阴脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物,可清除血管壁内多余胆固醇,防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环,茯苓可安神,改善失眠心悸等症状;核桃和黑芝麻润血脉,含的丰富亚油酸,能抑制胆固醇、脂肪,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。

适宜人群:心血管疾病患者糖尿病患者

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【膳食纤维的作用】

植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质,它们不能被机体吸收,但都是维持身体健康所必需的,这就是膳食纤维。不能被消化吸收转化为热能,因此可以达到减肥的目的;纤维素在大肠内能吸收水分而增加体积,膨胀后增加肠蠕动,减少粪便在肠道内滞留,这对防治便秘及肠癌大有裨益;能抑制人体对食物内糖份的吸收,维持血糖平稳。燕麦、荞麦、淮山、葛根和糙米含有丰富的膳食纤维,黑芝麻润肠通便作用显著。排便不畅的人通常脸上会有长痘,这时候配点银杏可以消除痘印,达到美白的作用。

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