为什么减肥总是失败怎样才能成功

1、缺乏恒心减肥不是一朝一夕可以完成的，需要长久的持之以恒，才能有效果，而生活中好多人总是坚持不到最后，最终失败告终。建议：减肥之前制定下计划表，减肥纪律，减肥记录，有条件找一个监督人监管等

3、怕苦思想减肥不是享受，好多减肥者，怕苦怕累，运动几次就怕累叫苦，总想躺着睡觉都变瘦，那么如果真有那样好的方法世上岂不是没有胖人了吗?建议：每当想偷懒怕苦的时候，看看这句话：“如果今天不减肥，那就永远是个胖子，一次放弃，就可能永远放弃”，或者把你想偷懒怕苦的思想告诉那个在意你身材的人。