大米肉团------营养美味

1、先把大米洗净，加入水后，泡1~2小时。

3、把藕削去外皮后，放入碗中。

5、取150g瘦肉，清洗干净后，放入盘中。

7、在切碎的瘦肉中加入1个鸡蛋。

9、在盘中加入淀粉30g左右，

11、把切好的藕碎丁倒入瘦肉中，

13、在盘中加入南德1勺，盐1/2勺。用筷子把调料和肉搅拌均匀。

15、洗锅，点火，在锅中加入水200ml左右，在锅中放入蒸架，把火调到大火档，把装有肉自橱魍拆丸的盘子放入蒸锅中，盖上锅盖。等水烧滚后，把火调到中小火档。

17、把盘中从蒸锅中取出。哇，肉团中的瘦肉好鲜啦，真的很美味哦！