感冒了不吃药怎么才能好

1、天气变化无常，不知道什么时候冷空气就来了，很容易就感冒，这时候不要着急吃药，按照这个方法试试，不出两三天，感冒一定好，而且好了之后不容易再次感冒喽，

2、一拍绫仑懿旦感冒，就要记住，千万不要再着凉了，小心重感冒，那时候不去医院都不行了，加点衣服，也不要热的受不了，这样也不行，适量就好，感觉一天到晚暖暖的，这是第一步，

3、感冒了就要多注意营养，多吃蔬果，多喝白开水，白开水重要，医生的建议就是平时也要多喝水啊，所以这时候更要坚持！

4、良好的作息，一定要保证睡眠，尤其是刚感冒的这两天，身体内的的机制正在自我调节，这时候要注意多休息，

5、多运动，这两天尽量别出喉哆碓飙去跑步什么的，在家里做做仰卧起坐，俯卧撑，效果就是发汗，大汗淋漓最好，但是一定要记住，刚做完运动不宜马上洗澡，休息个半小时，再去洗，还不能洗凉水澡哦

6、运动完之后，喝杯牛奶，休息个半个小时然后再去洗个澡，放松心态，小感冒而已，洗完澡之后就要好好上床睡觉了，这样坚持个两三天感冒就这样不治而愈了，嘿嘿，试试吧，