疫情期间如何保持身材和体质呢
1、首先说说“吃”这一方面，很多小伙伴为增强免疫力，进食大量肉类及甜品等，而身体一时很难消耗掉这些热量，导致脂肪堆积，因此小伙伴首先还是在饮食方面做到科学性；
3、再说所“动”，没了上班或上学期间的活动量，很多小伙伴居家时常坐在沙发上看电视或玩游戏，一坐就是几个小时，这就很容易影响到视力，肌肉也可能会酸痛，因此还是每隔半个小时左右在室内多走动走动；
5、再来说说“锻炼”，其实要锻炼身体，未必一定要去健身房，完全可以居家买些简单的器材进行肌肉及骨骼锻炼，例如哑铃或腹肌轮等，每天可用碎片时间来锻炼身体，保持肌肉及骨骼健康；
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