痛经怎么办如何治疗痛经

痛经是妇科常见病和多发病，痛经的女人伤不起！那么，痛经怎么办快速解决？痛经怎么办快速止痛？痛经吃什么药？本文为你详细解读，痛经怎么调理、如何治疗痛经。

3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

2、方法二：物理疗法适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

4、方法四：按摩法适用人群：此法普遍适用，对不同程度的痛韦蛾拆篮经均有一定的缓解作用对应疗法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹羿约妫鳏部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。