五个生活好习惯提升男性生育能力，增加怀孕几率

1、1.首相要有一个乐观开朗的心态，减少和释放压力，可以听听自己喜欢的音乐 看看书籍 周末可以出去公园 博物馆 书店安静的地方散心放松。

3、饮食健康且规律，拒绝垃圾食品，食用过多的加工、包装和速食的身体会增加患炎症的风险,影响生育能力。多吃水果和蔬菜，坚果，深海鱼，鸡蛋、低糖指数的全食品,减少糖和盐的摄入。

5、夫妻性生霰翌倡戈活科学安排，注意个人卫生习惯，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3-4次左右；这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力。