补充肝脏所需营养元素有哪些

2025-05-25 23:31:23

1、脂肪近些年来,患脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。但是应该注意脂肪的摄入量,且最好以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物为首选。

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3、糖虽说过多的糖类容易造成能量堆积,造成肥胖,引发健康问题。但并不表示一点糖类都不能有,相反,糖是保护肝脏的重要物质,糖能合成出一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中。糖类还是提供能量的主要营养物质,如果人体长期处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。

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