每次和朋友聚会吃太撑怎么办

1、1.吃得太撑，可以适当服用如吗丁啉、健胃消食片、酵母片、多酶片、大山楂丸等助消化的药物。最常用的就是健胃消食片了，大家可根据自身情况选择。

3、3.运动是最好的消化方式，吃得太撑，千万不能躺下，会造成消化不良。最好在饭后半小时外出走走，散散步，有助消化。

5、5.吃太撑，就应该让肠胃休息休息，别再进食，饿上一顿，让食物消化过后，再吃些清淡食物，尽量不要再刺激肠胃。