很容易被别人说的话影响心情，该如何应对
1、学会换位思考，当我们被他人的话影响情绪的时候，首先不要急着发脾气，分析对方为何这样说，因为很多时候他人的语言攻击只是自己内心高手的投射，很多时候难听的话也是因为自己内心某种没被满足的诉求，所以先站在对方的角度去看问题；
3、学会建立自身的安全感多阅读增强自主见，很多时候我们总是被他人的情绪受影响，是因为自身太缺乏社交安全感导致，这个时候我们可以适当的回避避免冲突，在自我重建社交安全，学会事事自己拿主意；
5、试着自己写情感日记，并且要记录一些积极正能量让自己有成就感的故事，把自己内心真实的感受写出来，这样不仅可以复盘自己的情绪，同时也是一个很好的宣泄途径；
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。