冬季天气干燥寒冷，准妈妈洗澡要注意些什么？

1、最好采用淋浴，忌盆浴

为什么孕妇要对泡热水澡Say No呢？一个很重要的原因是卫生问题。

怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生多种改变，阴道中具有灭菌作用的酸性分泌物减少，母体自然防御机能降低。

同时，这一区域的皮肤在怀孕之后变得更柔弱，皮脂腺和汗腺分泌比体表的其他部位更旺盛，阴道分泌物会增加。

因此，孕妇要经常清洁外阴局部皮肤。

直接用喷头进行淋浴可以防止脏水进入阴道，避免产前感染。

在浴缸中泡澡的话，水中的脏东西容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染。

2、冬天多久洗一次澡？

洗澡的频率应根据个人习惯、季节，甚至是地域气候而定。

虽然孕妇的皮脂腺和汗腺分泌较常人旺盛，但在冬天，保暖仍然是首要的；若因洗澡而着凉，就得不偿失了。

北方地区的气候寒冷干燥，每周洗1-2次澡即可，平日里可以用润湿的热毛巾擦擦身体。

南方地区气候多变、冷暖交替，你可视个人情况来决定洗澡频率，一般来说最少三四天洗一次。

3、洗澡要不要用沐浴露？

如果经常洗澡、体表油脂分泌不会太旺盛的话，一般只用清水洗澡即可。

若你需要用沐浴露的话，应首选香味淡、不刺激、保湿型的沐浴露，且尽量避免直接用肥皂清洗乳头和乳晕部分的肌肤。

洗完澡后，建议你趁着皮肤还湿润时，涂抹一些保湿乳液，这对预防妊娠纹也有帮助哦。

4、洗得再舒服，不要超过20分钟

注意！长时间沐浴是很危险的！

浴室空间相对狭小，洗澡越久，空气会越加稀薄，可能会导致供氧不足；热水刺激会引起全身体表毛细血管扩张，可能会使人的脑部供血不足，导致出现头昏、乏力、胸闷等情况。

准妈妈每次洗澡的时间要控制在20分钟以内，并且要打开淋浴间的排气扇，保持空气畅通。

5、淋浴间的地面湿滑，挺着大肚子的准妈妈请务必注意安全。

这些细节要注意：

① 进出时扶墙站稳，防止滑倒（要是能在浴室设置扶手更好）；

② 在浴室底板铺设防滑垫（注意定期清洗哦）；

③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲；

④ 浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），避免绊倒