孩子容易生病怎么办－捏脊法给孩子保健

1、洗干净手，剪短自己的指甲，以防止指甲刮破孩子娇嫩的皮肤。

2、让孩子趴在床上，可以在前胸那里垫个小小软软的枕头，这样趴得更平一点，孩子也更不费力，要注意不要堵到孩子的口鼻。

3、先轻轻抚摸孩子背部，放松肌肉。

4、沿着孩子的脊椎，沿着脊柱正中线两侧往上不断捏，起始点是在尾椎，终点一直到颈椎后边，整个后背从下往上捏。

手法是双手手握空拳，沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边从尾骶部开始向项枕部推移，一般捏到大椎穴，也可延至风府穴。

5、孩子小可以用比较轻的手法 会很舒服，每次5—10分钟，每天三次。

如果孩子不乖乖在那里让你捏，或者掌握不好手法，就侧躺或者坐着捋一捋，推一推也是会有一定效果的。

6、捏完后可以给孩子喝些温开水，以促进新陈代谢。