颈椎病的保养和预防

1、长时间低头不活动的人们会给颈椎带来负担，不妨一段时间后起身活动下颈椎，让颈椎得到放松。

3、颈椎不能受凉。颈椎一旦受凉就会加重颈椎病,所以平时要注意颈椎部的保暖工作，必要时可以用毛巾热敷的方法,来热敷颈椎.也能很好的缓解痛感.

5、严重的颈椎病患者必要时可以手术治疗，但还是不建议手术治疗，毕竟手术会有风险！