冬季保暖，饮食需注意

1、天气变冷，皮肤像被风干的田地一样冬季干燥，特别是风，皮肤脆弱得不堪一击，很快就像旱地一样，一小块一小块的，更有甚至是皮肤皲裂，这时侯，是你的皮肤缺水了，要怎么办呢，用凡士林擦拭，做好保暖工作。比如准备好防寒风衣，保暖裤，防唇裂唇膏，手暖，雪地靴。

2、皮肤痒也许预示某种小疾病南方冷不同于北方的冷，是又下雨又凉，十几度都很冷了，不同于北方那种冷到联羧讳奁皮肤皲裂的程度，是想被泼冰水那样冰冷刺骨，全身发抖的那种。一想到我的导师说她们那边可以玩堆雪人的骀旬沃啭时侯，我就佩服得不得了，甚至无法想像他们是零下十几度的时侯怎么过来的。我们这边主要是下雨冰凉，冷一段时间又暖回去，这样子容易生冻疮，我们说那种萝卜脚。不但脚有，手也会有，那么问题就来了，怎么办呢？有一个土方是用萝卜叶子熬水泡脚，泡个两三天就好了。那时候我们还在学校，没有这种条件，那么只有请假出去请医生开点药膏来涂了。一但生冻疮，第二年还会复发的，这种小疾病潜伏期很长，所以预防最重要。准备多几双棉袜，痒也尽量不要抓。

3、爱美人士必备一只护手霜，润肤霜，脸霜，一顶漂亮的帽子一双长靴。市场上各种脸霜，和护手霜种类繁多，在此，我就不做任何推荐了，选择适合自己的就好。我推荐的我也不见得适合所有人，因为每个人拎枋辏话都不一样，皮肤也不一样，有的用某种化妆品会过敏，有的却不会。有很多爱美人士会化妆，但是对于我来说，整个冬天只需要脸霜就够了，因为行业不同嘛，整个冬天白白净净又清爽的，舒服。可能我是比较懒的人吧，再加上班领导也说了需要的是有青春活力朝气蓬勃的青春面孔，不是脸上刮几层化妆品，整个人面孔都变了。（对我来说，化妆是件新鲜事，但是一想到脸上刮几层腻子粉，想想就算了）

4、各种烧烤，火锅来袭冬天也比较干燥，烧烤又属于那种高热脂肪多的食物，所以，爱吃也要节制，另外，烧烤也不见得多卫生。火锅火辣的话，我建议饮食清淡，偶尔约约好友联络联络感情吃一两次火锅，注意次数，不要多食，你要问问你自己的胃承受得起吗。另外吃过于火辣的东西容易长痘。

5、各种牛杂，各种汤粉南方这边，一但冬天你就会发现，不知什么时侯又多了几摊果摊，几摊牛杂摊，很多中学生都是喜欢去哪里吃牛杂，那里的汤粉也比较便宜。我也爱吃，但是少吃，大多数点的都是素食，那些黑呼呼的看不清楚也不懂是什么肉也说不上那个动物的肺还是肝脏的，我从来不点，一锅烩的不见得味道多好，所以，少吃为妙。

6、暖宝宝使用误区很多女生特别喜欢使用暖宝宝暖手，这无可厚非，但是有一个误区就是市场是暖宝宝种类非常多，价格十几元都几十元不等，很多女生贪小便宜买到了几劣质的产品，还一边冲一边用，这是非常危险的，我建议尽量不用，要用也要精心挑选过，产品合格安全的，不要因小失大。

7、多吃水果，多泡脚水果有非常丰富的维生素，可以补充人体的微量元素，皮肤缺水是提示你某种元素，水果中的维生素C可以补充水分。而泡脚有利于血液循环，舒缓神经，整个人最放松，还可以缓解手脚冰冷的症状。