眼睛干涩不舒服怎么办

1、首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。手上的细菌很多，容易导致眼睛受感染。

3、从事电脑工作，应多吃一些新鲜的钎桤余菱蔬菜和水果，多为身体补充维生素A、C、E元素。维生素A能预防眼睛干涩、视力下降、夜盲等症状，剧安颌儿如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如奇异果等，维生素E能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。如核桃、花生。

5、要是眼睛实在不舒服，可以适当在眼部滴点舒缓眼睛疲劳的眼药水。

7、用茶水敷眼睛，将毛巾浸入热茶水中泡一下，然后拧干，将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。可以缓解眼睛疲劳，但小心别让茶水流人眼睛。

9、对于电脑工作者来说，平时专心工作时，眨眼的频率会降低的非常快，也就不能给眼部提供滋润。因此当我们增加眨眼的次数的时候，促进眼睛血液循环，眼部就能够得到足够的滋润了。