我的减肥小方法

2025-05-07 16:13:02

1、早餐俗话说早上得吃饱。那老祖先的话一定不会错。早上我一般一杯酸奶+一个苹果+一碗米饭或者是一个馒头(我早上饭量比较大，胃口小的可以将水果改为半个，或饭食改为半份)

3、晚餐1.一碗粥+一个鸡蛋(一个馒头)2.一杯豆浆+一个包子3.一个苹果

5、睡觉前泡脚（特别注意的是睡觉时间最好是在22：00-----22：30）

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。