春眠不觉晓，怎样提神醒脑消除春困

1、睡眠不足或是睡的太多都是人感到困倦，最好保证睡眠6到8小时；午饭不要吃得太饱太撑，那样会使大部分血液去胃部帮你消化食物，大脑自然就像休息；多喝水，保证正常的新陈代谢也可减轻困倦感。

3、没有时间会条件午休的朋友，觉得昏沉沉的时候，可以起来给自己泡一杯茶或者咖啡，都是可以提升醒脑的，或是起来打开窗户，看看窗外远方的美景，春风拂面，一定会给您的大脑带来一阵清风。

5、在办公桌上放一束鲜花或是绿色植物，发困的时候看一看闻一闻，不仅养眼而且养神，还可以美化环境，让人心情愉悦，自然精神焕发，一举三得。

7、胃肠功能不好也会影响睡眠，使人白天发困，春天饮食要清淡，时令青菜水果不能少，油腻难消化的不能多。不宜饮酒、抽烟来缓解困倦，这样虽然可以带来兴奋的感觉，但是过后是精力透支引起的更严重的困倦感。