如何健康使用手机

1、手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强，因此在最初几秒，不要马上将手机贴耳接听。拨号后别马上将手机放到耳部听是否接通，而是通过显示屏看手机是否接通，显示接通后再进行通话。

2、尽量避免在信号不好的地方拨打或接听电话，因为信号不好会导致手机功率增大以接收放大信号，此时电磁辐射强度较高。

3、身边如有其他电话可用，就别使用手机。

4、尽量减少通话时间，如一次通话时间确需较长，中间不妨停一停，分成2次或3次交谈。

5、当你常持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时。应立即停止通话，并用热水擦洗这一部位，再用手掌来回按摩几次，以增加受伤害部位的血液流量，促使受伤害组织“恢复”。

6、有蓝牙耳机就使用蓝牙耳机，将手机放远了用蓝牙耳机接听电话，蓝牙是移动电话（手机）功率的千分之一，而且，这些输出中也只有一小部分被人体吸收。

7、在使用手机的过程中，可以经常改变握持手机的姿势，如稍微变动一下手持手机的角度，略微上下前后移动手机等。只要握持手机的姿喀吉料舷势做很小的改变，就能让电磁辐射在脑部“聚焦”的部位移位，可以避免脑组织某个区域长时间暴露于高水平电磁辐射下。

8、光线太强或太暗，躺着或者侧着的情况下避免玩手机。这会对眼睛带来巨大的伤害。

9、尽量避免睡前使用手机，睡前用手机玩游戏，实际上是激活了本应该放缓的大脑细胞，即便及感觉到倦意，但激活的大脑细胞显然无法很快放缓，从而影响深度睡眠。