心情不好怎么办

1、 一，听音乐。当心情不好时，可以听听音乐舒缓心情，至于听什么类型的歌曲看个人喜好。

2、 二，看电影。心情不好时也可以看看搞笑视频，看看喜剧电影，这可以转移注意力。

3、 三，用文字倾诉。当你的小情绪来临，却又无法发泄时怎么办？其实可以将自己的不快用文字倾诉，写在纸张上，或手机载个加锁的日记本。

4、 四，睡觉。情绪来临不想理任何人，那就睡觉吧！一觉醒来情绪什么的都不是个事。

5、 五，大哭。情绪来了，挡都挡不住，难过了那就好好哭一场，人生在涤遒鹜晷世，谁没有脆弱的时候呢？就像雨过天晴，哭过后，一切都会好起来的。